90キロへの道《ちょうど1ヶ月》

おはようございます?

スタッフのリキです?

#90キロへの道

ついに 

1ヶ月たちました?

経過はっぴょー

11/28   12/28
体重  121.2 113.2
バスト 128 124
ウェスト 120 113
ヒップ 124 116.5
ふともも 64 67
ふくらはぎ 47 46



だいぶと
上半身も絞まってきました
動きやすい実感です。
さらに下半身はスローウォーキングもしてるので見事にキープ?
脚の筋力は絶対に落としたくありません?キープキープ?



意外と後ろ姿がプロレスラーみたくなっちゃいました

この生活はじまって

1ヶ月…。

一番 我慢してたのは



麺麺麺麺麺麺麺麺麺麺麺麺麺麺麺麺

ついに昨日

感動の再会!!





これがあるから続けられる!

つぎの再会

楽しみに御待ちしております!

やはり

食事と運動!

バランス

バランス

食事の制限だけだと

筋肉がやせる

リバウンドの危機

だからスローウォーキング

代謝アップ



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またします!

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コメント
ウエストの減り具合が凄いです!
胸筋もいい感じですね!
  • nakae
  • 2016/12/30 3:19 PM
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